Ohjeet urheilukellon käyttöön tutkimuksen aikana:

1. Tutkimuksen aikana toivomme, että käytät kelloa ympäri vuorokauden. Tähän sisältyy normaalin käytön lisäksi kellon käyttö liikuntaa harrastaessa ja yön aikana oman unen seuranta kellosi avulla.
2. Mikäli kellossasi on mahdollisuus jatkuvaan sykkeen seurantaan, toivomme, että laitat tämän asetuksen päälle.
3. Liikuntaa harrastaessasi käynnistä kellosta lajikohtainen harjoitus.
4. Lisäksi ennen päivittäistä itsearvioinnin suorittamista pyydämme ystävällisesti sinua olemaan tarkistamatta kellostanne saatua tietoa uneen, stressiin tai muihin muuttujiin liittyen.
5. Jos omistat useampia urheilukelloja, toivomme että käytät tutkimuksen aikana pääsääntöisesti aina alustaamme liittämääsi kelloa. Usealla laitteella tapahtuva samanaikainen mittaus ei haittaa.

Miksi tämä on tärkeää: Tutkimuksen tavoitteena on tutkia koetun stressin ja mitattujen muuttujien välistä yhteyttä. Datan luotettavuuden varmentamiseksi kehotamme suorittamaan itsearvioinnin ilman, että perehdyt sitä ennen kellosta saatavaan tietoon. Näin pyrimme varmistamaan, että kellosta saatu tieto ei vaikuta stressikokemukseesi. Näin varmistat, että arviosi heijastaa stressikokemustasi mahdollisimman hyvin.